Woche: KW 28 nach blogscher Zeitrechnung – Der Countdown //Mo-Mi

Wat geht:

Montag:
Da hatte ich es für entspannte 2km Rekomkraul doch noch ins Schwimmbad geschafft.

Dienstag:
Wetter eh kacke also ein Offday. Mal den ganzen Korpus vorm Fernseher etwas durchgedehnt. Auch nicht das Schlechteste.

Mittwoch:
15km Hausrunde im gemütlichen unterem GA1 Tempo (inkl. 2x3min und 1x4min Wettkampftempo +) in gesamt 1.13Std

Woche: KW 28 nach blogscher Zeitrechnung – Der Countdown

Montag – Mal so gesagt:

Ich mache mir mal nix vor. Ich bin sportlich wohl in der Bestform meines bisherigen Lebens und trotzdem wäre gefühlsmäßig nach oben immer noch Platz.
Ob es also am kommenden Sonntag für den großen Wurf reicht wird man sehen.
Wer meinen Blog etwas verfolgt hat (an dieser Stelle herzlichen Dank dafür)hat vielleicht festgestellt, dass meine Trainingsweise etwas unorthodox war bzw. ist. Nicht nur deshalb würde ein Missionserfolg meiner Seele gut tun und ich würde mich sakrisch freuen. Wenigstens bis zum Freitag werde ich versuchen einen täglichen Kurzreport zu posten.

Gedanken:

Warum es nicht klappen könnte:
Ich wüsste nicht warum das passieren sollte ;-)!
Unabhängig von meinem Wissen, dass ich klarerweise mit mehr Trainingsaufwand, noch mehr Potenzial hätte, ist nun mal die Zeit vorbei.
Das Training (alla Hätt` I, dad` I ,war` I) mal außen vor gelassen heißt eine Langdistanz nicht zuletzt so, weil nicht nur die Strecken länger sind als andere, sondern folglich diese auch länger dauert. Mit dieser Steigerung der Wettkampfdauer öffnet sich wiederum ein Fenster für einen bunten Strauß voller Geschehnisse. Positiven wie selbstverständlich auch negativen.
Das macht ja die ganze Angelegenheit so interessant. Es kann viel passieren.

Warum es klappen könnte:

Vorausgesetzt mein Training war erfolgreich… heißt eine Langdistanz nicht zuletzt so, weil nicht nur die Strecken länger sind als andere, sondern folglich diese auch länger dauert. Mit dieser Steigerung der Wettkampfdauer öffnet sich wiederum ein Fenster für einen bunten Strauß voller Geschehnisse. Positiv wie selbstverständlich auch Negativen.
Das macht ja die ganze Angelegenheit interessant. Es kann viel passieren

Sonstiges:
Nach Möglichkeit geht`s heute noch für eine kurze Einheit ins Schwimmbad. That`s it.

Trainingswoche: KW 26+27 nach blogscher Zeitrechnung

Noch 2 (hatte mich wohl um eine vertan, macht`s aber nicht besser) Wochen bis Rock `Roll

Tja, dem Ende meines Trainings ging es entgegen. Wie erwähnt verschlug es mich für einen Kurzrtrip in das sonnige Südtirol. Zum Radfahren bin ich dort leider nicht gekommen (auch weil es zum Check in der Werkstatt war), aber die zwei feinen Bergtouren bei 33 Grad(Oberradein- Weisshorn http://de.wikipedia.org/wiki/Wei%C3%9Fhorn_(S%C3%BCdtiroler_Unterland) 4 Std., und Gummerhof- Überetscher Hütte http://www.tramin.com/cms/deutsch/freizeit--amp-sport/wandern-in-tramin/ueberetscher-huette---roen/ ) ca. 5 Std. haben auch fast nicht geschadet. Leider bin ich beim Abstieg der zweiten Tour ausgerutscht und von da an hatte ich ausgerechnet etwas Rüückken. Vor der Heimreise des Kurztrips gab es in Hinblick auf ein eventuelles Neoprenverbot eine Schwimmrunde im Kalterer See, was sich aktuell betrachtet wohl erübrigt hat. Dennoch. Mit oder ohne Neo- ein Gemetzel ist es immer. Zum Wochenabschluss noch eine 20km Laufrunde, die für meine Verhältnisse in Richtung Trainingsrekordzeit tendierte, worauf sich allerdings wieder mein Rücken beschwerte.
So zog ich es vor von Montag bis Mittwoch sportlich nix zu machen alle „Wunden“ heilen zu lassen und alles auszukurieren. Zugegebenermaßen war ich ab Donnerstag etwas planlos, was die restliche Trainingswoche angeht. So hatte ich mich zunächst wieder für Laufen entschieden.
Am Samstag folgte eine Indoor Koppeleinheit im Fitnesscenter, da ja das Wetter wieder Maimäßige Allüren an den Tag legte. Sonntag wurde endlich wieder mein Rad nach der längst überfälligen Generalüberholung (Kette gewechselt, Schaltauge repariert und div. Kleinigkeiten),90km ausgefahren. Es schnurrt.

Der Countdown hat begonnen.

Trainingswoche: KW 24+25 nach blogscher Zeitrechnung

Noch 2 (Ahhh) ! Wochen bis Rock `Roll

Das Heimtrainingslager, wenn ich das überhaupt als Solches bezeichnen darf ist vorüber, bzw. immerhin die Zeit davon ist verstrichen. Wie ich es schon im Gefühl hatte, war es meistens eher Essig mit vorzeitigem Dienstschluss, also so vorzeitig, dass es sich für größere Radausfahrten gelohnt hätte. Aber ich will mich nicht fauler machen als ich tatsächlich war, weil untätig war hinsichtlich des Termindrucks selbstverständlich nicht.
So hat die Zeit dennoch sowohl für diverse Dampfradeinheiten alla 3x Sudelfeld oder 6x Schäftlarnschaukel, wie auch für nochmals ordentlich Laufkilometer gereicht. Auch wegen des zu erwartenden Neoverbots hab ich noch die eine oder andere Schwimmeinheit eingeschoben. Als komplett zufriedenstellend gewappnet für meine Mission will ich mich noch nicht bezeichnen, aber jetzt lass ich mal alles wirken (Tapern), und Anfang nächster Woche weiß ich gefühlsmäßig mehr.
Zum ersten Teil des Taperings geht`s aus beziehungstechnischen Geburtstagsgrund (und aus Haussegensgründen mit verhängtem Rennradfahrverbot) von Mi- So nach Südtirol.
Schön GAI Wandern (kann aber auch nicht das Schlechteste sein) und am Abend vielleicht doch noch Schwimmen oder ein kleines Läufchen. MMMhh.

Schluss mit lustig, aus is`!

Trainingswoche: KW 23 nach blogscher Zeitrechnung

Noch 4 (Ahhh) ! Wochen bis Rock `Roll

Schwungvoll bin ich mit 3,2km Schwimmen und 1 Std. Intervallpogo auf dem Suicidal Tendencies Konzert in die Woche gestartet um schließlich extrem nachzulassen und meinen geplanten Ruhetag am Dienstag bis Freitag auszuweiten. Allerdings nicht nur aus Antriebslosigkeit lag das Training 4 Tage brach, sondern diesmal war es zusätzlich auch ein beruflicher Grund. Meine Anwesenheit beispielsweise bei einer Cluberöffnung war zwingend erforderlich.
Dafür ging es am Wochenende fürs Radtraining auf die Wettkampfstrecke. 2 Runden gefahren und auch Freiwassertraining stand auf dem Programm. Doch noch ein versöhnlicher Abschluss und eine hoffungsvolle Einleitung meines 2 Wöchigen Halbtagstraingslagers.
Wie mir ja netterweise empfohlen wurde, wäre es sicher besser, eine Woche für längere Geschichten frei zu nehmen, aber es geht halt nicht und deshalb doch wenigstens die Halbtagesvariante. Die Gefahr besteht in der Arbeit ja immer, im Büro hängen zu bleiben… aber besser als nix. Man wird sehen. Wenigstens ist es jetzt endlich Sommer.